16+
Главная

Новости

| | ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
11.10.2019 ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!

Этот вид спорта появился в конце 20 века и с тех пор только набирает свою популярность. В Европе ходьбу называют «спортом для пожилых» и не зря, ведь она идеально подходит даже тем, кому далеко за 60.

Польза: этот спорт влияет на многие органы человека, улучшая их работу

 

При ходьбе в организме происходят следующие положительные изменения:

       - костная ткань уплотняется;

       - уменьшается количество глюкозы в крови;

       - сердечно-сосудистая система получает низкие, но продолжительные нагрузки, что особо актуально после перенесенных инфарктов и инсультов;

       - объем легких увеличивается и укрепляются мышцы бронхов;

       - уменьшается боль в области позвоночника за счет укрепления мышц спины;

      - уровень холестерина приходит в норму, что является отличной профилактикой инфаркта;

      - улучшается кровообращение в головном мозге, которое предотвращает развитие слабоумия;

      - кровь обогащается кислородом;

      - улучшается координация движения;

      - благотворное влияние на нервную систему;

       - при дневных и утренних тренировках витамин D вырабатывается в необходимых количествах;

      - закаливание организма за счет прогулок в разных погодных условиях.

Вред северной ходьбы

      - если не перегружать организм, негативного влияния на него не будет.

 

Запись на обучение технике скандинавской ходьбы по номеру 8(384 59)2-22-37


Возврат к списку

Контактная информация

Кемеровская область, 652120, пгт. Ижморский, ул. Ленинская, 63
Телефон: 8 (38459) 2-34-60
Email: adm-ijmorka-rn@ako.ru

Главный редактор: Евгений Владимирович Шерстнев
Телефон: 8-38459-2-33-87
Email: ijmorka@mail.ru